一、母亲饮食建议
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增加维生素C摄入
维生素C可促进胆红素代谢，建议多吃柑橘类水果（如橙子、猕猴桃）、草莓等，但需注意避免过量食用易产生色素的柑橘类食物。 -
补充膳食纤维
菠菜、西兰花、豆类等富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动，帮助胆红素通过粪便排出。 -
适量补充铁质
红肉、猪肝、蛋黄等富含铁质的食物有助于改善贫血，同时减轻肝脏负担。 -
保证水分摄入
多喝水可稀释母乳中的胆红素，建议每日饮水量充足，但避免过量饮用含糖饮料或咖啡。 -
饮食禁忌
- 避免辛辣、油腻食物：如辣椒、大蒜等可能增加新生儿肝脏代谢负担。
- 减少黄色素食物：如胡萝卜、南瓜、橘子等可能加重黄疸。
- 忌寒凉生冷食物：如冰激凌、螃蟹等可能影响新生儿消化功能。
二、其他注意事项
- 保证营养均衡
多摄入优质蛋白（鱼、鸡肉、瘦肉）和新鲜蔬果，维持母乳营养。 - 益生菌辅助
在医生指导下，母亲可适量补充益生菌（如双歧杆菌），调节肠道菌群，促进胆红素代谢。 - 密切观察黄疸变化
若调整饮食后黄疸未改善或加重，需及时就医，排除其他疾病可能。
总结
母乳性黄疸通常无需特殊治疗，多数在2-3个月内自行消退。母亲通过合理饮食（如增加维生素C、膳食纤维）和避免禁忌食物（辛辣、黄色素食物），可辅助改善症状。若持续不愈，建议及时就医。
