清明户外野餐时被蚊子咬了，可以采取以下急救措施来缓解症状，同时注意预防感染和再次叮咬：

一、急救处理方法

1. 清洗伤口

   • 用肥皂水清洗被咬部位，中和蚊子分泌的酸性物质，减轻瘙痒和红肿。
   • 清洗后保持伤口清洁，避免用手抓挠，以免引发感染。

2. 冷敷缓解不适

   • 使用冷毛巾或冰袋敷在叮咬部位，每次敷10~20分钟，可收缩血管，减轻红肿和瘙痒。

3. 涂抹止痒药物

   • 可选用炉甘石洗剂、风油精、薄荷脑软膏等外用药膏，涂抹于叮咬处，帮助止痒和缓解炎症。
   • 也可使用花露水，其中含有的酒精成分能带走热量，同时缓解瘙痒。

4. 口服抗过敏药物

   • 如果瘙痒严重或出现过敏反应（如皮疹、肿胀明显），可在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。

5. 避免感染

   • 若伤口被抓破或出现红肿、化脓，应及时就医，必要时使用抗生素治疗。

二、预防措施

1. 穿着防护

   • 穿长袖衣物、长裤，减少皮肤暴露面积，必要时将裤腿塞进袜子或鞋子里。

2. 使用驱蚊剂

   • 涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊剂，每4小时补喷一次，以减少蚊虫叮咬。

3. 保持环境清洁

   • 清理野餐区域周围的积水或垃圾，避免蚊虫滋生。

4. 避免高风险区域

   • 尽量不在草丛、灌木丛等蚊虫较多的地方长时间停留。

三、注意事项

• 观察症状变化
  若出现高热、全身皮疹、严重肿胀等异常症状，可能是过敏反应，需立即就医。

• 及时就医
  如果症状持续不缓解或伤口出现感染迹象（如红肿、化脓），应及时寻求医疗帮助。

通过以上急救措施和预防方法，可以有效缓解被蚊子叮咬带来的不适，同时降低感染和再次叮咬的风险。如有进一步问题，建议咨询专业医生或药师。