清明户外野餐时，如果不幸被螨虫咬了，以下是一些建议的急救处理方法：

1. 远离螨虫环境

   • 立即离开有螨虫出没的区域，避免进一步接触螨虫，减少过敏反应或感染的风险。

2. 清洁皮肤

   • 冲洗伤口：使用清水或温和的肥皂水轻轻清洗被咬部位，去除可能残留在皮肤上的螨虫分泌物、细菌等污染物。注意水温不宜过高，以免刺激皮肤。

3. 冷敷缓解

   • 冷敷消肿：用冷毛巾或冰袋包裹在干净的毛巾里，轻轻敷在被咬的部位，每次冷敷10-15分钟，每天可多次进行。冷敷可以收缩血管，减轻局部红肿和瘙痒的症状。

4. 药物治疗

   • 外用药物：可以使用炉甘石洗剂涂抹在被咬处，它具有收敛和止痒的作用；也可以选择含有薄荷脑、樟脑成分的止痒药膏，如无极膏、丹皮酚软膏等，能快速缓解瘙痒感。如果瘙痒严重且伴有明显的红肿，可以在医生指导下使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，但不宜长期大量使用。
   • 口服药物：若被咬后出现全身过敏反应，如呼吸困难、头晕、恶心等症状，或者局部症状非常严重，应及时就医并可能需要口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等来缓解过敏症状。

5. 避免搔抓

   • 尽量避免搔抓被咬部位，因为搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能加重瘙痒和炎症反应，甚至留下疤痕。如果实在瘙痒难忍，可以通过轻拍或使用止痒药物来缓解。

清明户外野餐时被螨虫咬了，要及时采取上述急救措施，以减轻不适症状并预防感染等问题的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时前往医院皮肤科就诊。