清明时节是各种昆虫活跃的季节，尤其是在户外活动时，容易被螨虫等昆虫叮咬。如果你的腿被螨虫咬了，以下是一些处理建议：

1. 1.清洗和消毒：使用肥皂和水：用温水和温和的肥皂彻底清洗被咬的部位。这有助于去除可能残留在皮肤上的螨虫及其分泌物避免使用洗洁精：洗洁精通常用于清洁餐具和厨房用具，不建议直接用于皮肤，尤其是已经受到刺激或感染的部位。洗洁精可能会进一步刺激皮肤，导致更严重的反应
2. 2.止痒和抗过敏：外用止痒药物：可以使用含有抗过敏成分的外用药物，如炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏，来缓解瘙痒和炎症口服抗过敏药物：如果瘙痒严重或出现全身过敏反应，可以考虑口服抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪
3. 3.避免抓挠：尽量避免抓挠被咬的部位，以免引起皮肤破损和细菌感染
4. 4.消毒和清洁环境：清洗衣物和床上用品：被咬后，建议清洗并高温消毒接触过的衣物、床上用品等，以防止螨虫再次叮咬环境清洁：保持居住环境的清洁，定期清洗和晾晒床单、被褥等，以减少螨虫的滋生
5. 5.就医：如果瘙痒严重、红肿明显或出现其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助

清明户外野餐时被螨虫咬了，不建议使用洗洁精清洗皮肤。应使用温和的肥皂和水清洗，并采取适当的止痒和抗过敏措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。