清明户外野餐时脚被蚜虫咬伤并挠破皮，可以按照以下步骤进行处理，以防止感染并缓解症状：

1. 清洁伤口

• 立即清洗：用肥皂水和清水轻轻清洗被咬部位，以清除污物、虫体残留和细菌。这可以降低感染风险，并减少疼痛和瘙痒感。
• 避免过度清洗：清洗时动作要轻柔，以免加重伤口的破损。

2. 消毒处理

• 使用消毒剂：清洗后，用碘伏、酒精或碘酒对伤口进行消毒。这些消毒剂具有广谱杀菌作用，能有效预防感染。
• 避免使用刺激性消毒剂：如酒精浓度过高，可能刺激伤口，建议使用温和的消毒液。

3. 冰敷缓解症状

• 冷敷：如果伤口周围出现肿胀或瘙痒，可以用冰袋或冰块冷敷（建议用布包裹冰块，避免直接接触皮肤）。冷敷时间控制在10-15分钟，可以缓解肿胀、瘙痒和疼痛。
• 注意频率：冷敷不宜过频，以免对皮肤造成冻伤。

4. 外用药物

• 涂抹药膏：若伤口出现明显瘙痒、红肿，可使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏或地塞米松乳膏等药物。这些药物具有止痒、抗炎和抗过敏的作用。
• 注意药物使用：严格按照说明书或医生建议使用，避免过量。

5. 口服药物（视情况而定）

• 抗组胺药物：如果瘙痒严重，可在医生指导下口服抗组胺药物，如马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪片等，以缓解过敏反应。
• 注意过敏反应：如果出现呼吸困难、全身皮疹等严重过敏症状，应立即就医。

6. 预防感染和护理

• 避免抓挠：伤口破皮后，避免用手抓挠，以免加重破损或引发感染。
• 保持干燥清洁：尽量让伤口保持干燥，避免潮湿环境，减少感染风险。
• 观察伤口变化：如果伤口出现红肿、发热、脓液等感染迹象，或症状持续加重，应及时就医。

7. 后续护理建议

• 穿着宽松衣物：避免患处受到摩擦，减少不适感。
• 注意个人卫生：勤换衣物，保持周围环境清洁干燥。
• 避免刺激性食物：治疗期间尽量避免食用辛辣、刺激性食物及饮酒，以免加重皮肤症状。

通过以上步骤，可以有效处理蚜虫咬伤后的伤口，并降低感染风险。如果症状持续不缓解或出现异常情况，请及时就医以获得专业治疗。