根据搜索材料和相关知识，清明时节户外活动时，如果手被潮虫咬了，可以通过以下几种方式判断是否中毒：
1. 观察局部症状
- 红肿和疼痛：被潮虫咬伤后，咬伤部位通常会出现红肿和疼痛的症状。这是虫咬伤的常见初期表现
- 瘙痒：咬伤部位可能会出现瘙痒感，这也是虫咬伤的常见症状。
- 水疱或丘疹：有些情况下，咬伤部位可能会出现水疱或丘疹。
2. 观察全身症状
- 全身乏力：如果被咬伤后未及时处理伤口，可能会出现全身乏力的现象
- 肌肉酸痛：虫咬伤后可能会出现肌肉酸痛的症状
- 发热：有些虫咬伤可能会引起发热症状
- 其他全身症状：如头晕、恶心、呕吐等
3. 判断是否中毒
- 轻度中毒：如果只是局部红肿、疼痛、瘙痒，通常属于轻度中毒，可以自行处理，如用清水冲洗伤口，涂抹碘伏消毒
- 重度中毒：如果出现全身症状，如发热、全身乏力、肌肉酸痛、头晕、恶心、呕吐等，可能是中毒较重，需要及时就医
4. 紧急处理措施
- 清洗伤口：立即用清水或肥皂水清洗咬伤部位，以减少毒素的吸收
- 消毒：用碘伏或酒精对伤口进行消毒
- 冰敷：对咬伤部位进行冰敷，可以缓解疼痛和肿胀
- 避免抓挠：尽量避免抓挠咬伤部位，以免加重感染。
5. 就医建议
- 如果出现严重症状，如呼吸困难、意识模糊、全身皮疹等，应立即就医
- 即使症状较轻，但如果持续不缓解或加重，也建议及时就医，进行专业治疗
总结
被潮虫咬伤后，首先观察局部和全身症状，判断是否中毒。轻度中毒可以自行处理，但重度中毒或症状持续不缓解时，应及时就医。
