清明户外野餐时被红火蚁咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 立即离开蚁巢：发现被红火蚁叮咬后，应迅速擦掉皮肤上的蚂蚁，并尽快远离蚁巢，防止红火蚁继续叮咬。

2. 清洗伤口：使用清水或肥皂水彻底清洗被叮咬部位，以去除红火蚁的毒液和污物，减少毒液在皮肤上的残留。注意清洗时要轻柔，避免用力搓揉，以免加重伤口的炎症或疼痛。

3. 冷敷处理：用毛巾包裹住冰块，放在被叮咬的部位进行冰敷，有助于收缩血管，减少血液和淋巴液的渗出，从而减轻肿胀和疼痛感。每次冷敷10-15分钟，每天可多次进行，但要注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

4. 避免抓挠：保持伤口清洁，不要用手搔抓，以免皮肤破损后引起继发性感染。

5. 涂抹药物：可以在医生的指导下局部涂抹丙酸倍氯米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等类固醇药膏，以缓解瘙痒和炎症。如果伤口出现破溃或脓疱，应及时就医，并在医生指导下使用抗感染药物对局部进行消毒处理。

6. 观察症状：密切观察伤口周围的皮肤变化以及全身症状。如果出现红肿不消退、脓疱、呼吸急促、头晕、发热、心跳加快等严重过敏反应，应立即拨打急救电话并前往医院就诊。

清明户外野餐时若不慎被红火蚁咬了，不要惊慌，按照上述步骤及时处理伤口，并密切关注身体反应。如遇严重过敏反应，务必迅速就医，以确保安全。也要提醒大家在户外活动时做好防蚁措施，尽量避免被红火蚁叮咬。