一、急性疼痛缓解方法

1. ​​穴位按压​​

   • ​​捏揉大鱼际​​：用右手拇指指尖用力捏揉左手大鱼际（掌侧拇指根部），可快速缓解心慌、胸痛。
   • ​​按捏腋窝极泉穴​​：左右臂交叉，用腕力带动手指轻捏腋下极泉穴3-5分钟，有助于疏通气血。
   • ​​捏中指甲根​​：用拇指指甲按压中指根部，一压一放持续3-5分钟，可缓解心绞痛。

2. ​​药物干预​​

   • ​​速效救心丸/硝酸甘油​​：心绞痛发作时，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，通常1-5分钟起效。
   • ​​中药辅助​​：如苏合冠心丸舌下含化，或复方丹参滴丸等活血化瘀类中成药。

二、长期管理与治疗

1. ​​中医调理​​

   • ​​辨证施治​​：通过中药煎剂（如丹参、赤芍、川芎等活血化瘀药物）、针灸、按摩调和气血，改善心肌供血。
   • ​​分期用药​​：发作期以活血化瘀为主，缓解期可选用枸杞、桂枝等温通经络的方剂。

2. ​​生活方式调整​​

   • ​​饮食与运动​​：多摄入牛奶、鸡蛋、蔬果，避免辛辣刺激食物；适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动，增强心肺功能。
   • ​​戒烟限酒​​：降低心血管疾病风险，避免加重心脏负担。

3. ​​心理干预​​

   • 通过心理疏导缓解焦虑、压力，减少心瘅发作频率。

4. ​​手术治疗​​

   • 若药物效果不佳，可考虑冠状动脉介入治疗或搭桥手术，改善心肌供血。

三、注意事项

• ​​及时就医​​：若疼痛持续超过15分钟、伴随大汗或濒死感，需警惕心肌梗死，立即就医。
• ​​避免自行用药​​：孕妇、老人等特殊人群需严格遵医嘱，不可随意使用止痛药。

建议结合个体情况，在医生指导下选择综合治疗方案，日常注重预防与健康管理。