以下是一周七天的营养餐食谱安排：

星期一

• 早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片

• 午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗

• 加餐：苹果一个

• 晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗

星期二

• 早餐：豆浆一杯，茶叶蛋一个，菜包子一个

• 午餐：小白菜虾皮汤一碗，口蘑炒芦笋一份，青椒肉丝一份，二米饭一碗

• 加餐：橙子一个

• 晚餐：银耳莲子羹一碗，蒜蓉娃娃菜一份，清蒸鲈鱼一份，二米饭一碗

星期三

• 早餐：牛奶燕麦粥一碗，煎鸡蛋一个，杏仁8粒

• 午餐：香菇乌鸡汤一碗，素炒圆白菜一份，洋葱猪肝一份，米饭一碗

• 加餐：雪梨一个

• 晚餐：西红柿豆腐汤一碗，蚝油生菜一份，酒蒸文蛤一份，米饭一碗

星期四

• 早餐：豆奶一杯，小葱鸡蛋饼一张

• 午餐：时蔬牛肉面一碗

• 加餐：奇异果

星期五

• 早餐：荞麦馒头、玉米汁、鹌鹑蛋

• 午餐：红豆米饭、烧鹅、甜椒炒肉片、鱼头香菇冬笋青菜汤

• 下午：猕猴桃两个

• 晚餐：芋头米饭、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐

星期六

• 早餐：面包、牛奶、芙蓉蛋

• 午餐：白米饭、蒸海鱼、炒黄豆芽莴笋、鸡腿菇木耳猪肝汤

• 晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝

• 餐后水果：草莓或李子适量

星期日

• 早餐：卷筒粉、牛油果奇异果汁一杯，煮鸡蛋一个

• 午餐：紫薯饭、家常菜、红烧肉煨蛋、金玉满堂、田园时蔬、蒜香油菜、滋补靓汤、白玉消滞汤

• 午点：温牛奶、玉米面迷你馒头

• 晚餐：茄丁卤肉面、家常菜、红烧鸡腿、田园时蔬、清炒娃娃菜、滋补靓汤、紫菜虾皮瘦肉汤

请注意，这个食谱是一个示例，您可以根据自己的口味和营养需求进行调整。确保每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时保持饮食的多样性。