一、推荐饮食

1. ​​高蛋白食物​​

   • 如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等，可补充蛋白质，增强免疫力。
   • 牛奶建议选择温热的，避免冷饮刺激呼吸道。

2. ​​富含维生素的食物​​

   • 新鲜蔬菜（如菠菜、黄瓜）和水果（如橙子、梨）可修复黏膜、抗氧化，提升抗病能力。

3. ​​清淡易消化食物​​

   • 发热期或消化功能较弱时，选择米粥、软面条等半流质食物，减轻胃肠负担。

4. ​​润肺止咳食物​​

   • 如梨、百合等，可缓解咳嗽症状。

5. ​​抗菌辅助食物​​

   • 大蒜、生姜等含抗菌成分，可抑制病菌活性。

二、禁忌饮食

1. ​​辛辣油腻食物​​

   • 辣椒、胡椒、油炸食品等易刺激呼吸道，加重炎症。

2. ​​生冷刺激性食物​​

   • 如生鱼片、冰饮、葱蒜等，可能诱发咳嗽或加重黏膜损伤。

3. ​​高糖及变质食物​​

   • 糖果、蛋糕等高糖食物易滋生细菌，变质食物含毒素，均不利恢复。

4. ​​酒精与烟草​​

   • 吸烟饮酒会削弱免疫力，延缓康复。

三、其他注意事项

• ​​发热期饮食​​：以清淡流质为主（如粥、汤），少量多餐，避免加重消化负担。
• ​​水分补充​​：多喝温水或淡盐水，预防脱水及电解质紊乱。
• ​​营养均衡​​：保证热量摄入，必要时遵医嘱调整饮食方案。

​​提示​​：饮食需结合药物治疗，若出现呼吸困难或持续高热，应及时就医。