清明遛弯时脚被毛毛虫咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 清洗伤口：首先用大量清水冲洗被咬部位，以清除皮肤表面的毒液和虫子的残留物。如果条件允许，还可以使用肥皂水或小苏打水进一步清洗，因为毛毛虫的毒液多为酸性，碱性溶液有助于中和毒素。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾对伤口进行冷敷，每次约15-20分钟，每日数次。冷敷可以收缩血管，减少局部炎症反应和瘙痒感。

3. 外用药物

   • 激素类药膏：如丁酸氢化可的松乳膏、复方地塞米松软膏、糠酸莫米松乳膏等，这些药物具有抗炎、抗过敏的作用，能有效缓解瘙痒和红肿。
   • 非激素类药膏：炉甘石洗剂是一种常用的止痒药，它不含有激素成分，适合儿童和敏感肌肤使用。涂抹后能形成一层保护膜，减轻外界对皮肤的刺激。
   • 其他药膏：红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素类药膏可以预防感染，特别是当伤口出现破损或有感染迹象时使用。
   • 中药类药膏：如季德胜蛇药片碾碎后用水调成糊状外敷，或者使用马齿苋、蒲公英等具有清热解毒作用的中草药捣烂后外敷，也能起到一定的止痒效果。

4. 口服药物：如果瘙痒严重或伴有全身症状（如发热、头痛等），可以在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。

以上建议仅供参考，具体处理方法应根据个人情况而定。如果症状持续加重或出现其他不适症状，请及时就医。