清明远足时脚被硫磺虫咬伤后，止痒是缓解不适的关键。以下是一些有效的止痒方法和建议：

1. 药物止痒

• 炉甘石洗剂
  炉甘石洗剂具有收敛和保护皮肤的作用，能迅速缓解瘙痒感，同时保护叮咬部位免受进一步刺激。适合轻度瘙痒症状。

• 糖皮质激素类药膏
  如糠酸莫米松乳膏或复方醋酸地塞米松乳膏，具有抗炎、止痒和抗过敏作用，适合红肿明显的部位。但需注意避免长期使用。

• 抗组胺药物
  口服抗组胺药物（如氯雷他定片）可有效缓解瘙痒症状，适合症状较重或夜间瘙痒影响睡眠的情况。

• 硫磺软膏
  硫磺软膏具有杀虫、止痒和抗菌作用，但刺激性较强，需适量涂抹，避免过敏反应。

2. 物理疗法

• 冰敷
  用冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在叮咬部位，可以迅速降低局部温度，缓解瘙痒和炎症。

• 碱性物质涂抹
  肥皂水或碱面水具有中和虫咬酸性分泌物的作用，可快速缓解瘙痒。将适量肥皂或碱面溶于水中，涂抹于叮咬部位即可。

3. 日常护理

• 保持清洁
  用碘伏或医用酒精轻轻消毒叮咬部位，防止感染。之后保持伤口干燥，避免搔抓以免加重症状。

• 避免刺激
  不要使用热水清洗叮咬部位，以免加重瘙痒。穿着宽松的衣物，减少摩擦。

4. 注意事项

• 避免抓挠
  搔抓可能导致皮肤破损，增加感染风险。

• 观察症状变化
  如果叮咬部位出现严重红肿、化脓或持续不缓解，应及时就医。

通过以上方法，可以有效缓解硫磺虫叮咬后的瘙痒感。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获得更专业的治疗建议。