清明远足脚被老鼠咬了且挠破皮，需要采取以下措施：

1. 立即处理伤口

   • 清洗伤口：用大量的流动清水或肥皂水交替冲洗伤口至少15分钟，尽可能挤出伤口处的污血，以减少病毒和细菌在伤口处的数量。如果伤口较深，可用消毒过的镊子等工具轻轻清除伤口内的异物和坏死组织。
   • 消毒伤口：冲洗后，使用碘伏或酒精对伤口进行消毒杀菌处理，注意不要包扎伤口，因为老鼠咬伤的伤口属于污染伤口，包扎可能会为病菌繁殖创造有利条件。

2. 观察身体状况

   • 密切关注症状：在接下来的一段时间内，要密切观察自己是否有发热、头痛、全身乏力、恶心呕吐、腹泻、皮疹、淋巴结肿大等症状，以及伤口是否出现红肿、疼痛加剧、化脓等情况。这些症状可能是感染疾病的表现。
   • 测量体温：每天定时测量体温，以便及时发现体温异常升高的情况。

3. 及时就医并接种疫苗

   • 前往医院就诊：即使伤口看似不严重，也应尽快前往医院，由医生评估伤口情况，判断是否需要进一步的治疗和处理。
   • 考虑接种疫苗：老鼠可能携带多种病原体，如肾综合征出血热病毒、鼠疫杆菌、破伤风杆菌等。根据具体情况，医生可能会建议接种相关的疫苗，如出血热疫苗、破伤风疫苗等，以预防相应疾病的发生。

4. 注意休息与饮食

   • 保证充足休息：在身体恢复期间，要保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的精力来对抗病毒和细菌。
   • 调整饮食结构：饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高身体的免疫力；避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物，以免影响伤口愈合和身体恢复。

清明远足脚被老鼠咬伤挠破皮后，务必重视起来。从伤口的紧急处理到后续的身体观察、就医及生活调养，每一步都关乎着健康，切不可掉以轻心，严格遵循相关措施，最大程度降低感染风险，保障自身安全。