根据搜索材料和相关知识，肾盏憩室的饮食建议如下：

1. 饮食原则

• 清淡易消化：建议多食用清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肾脏负担或引发不适
• 营养均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素

2. 具体食物建议

• 高蛋白食物：适量摄入鱼、瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，有助于维持身体的正常功能
• 新鲜蔬菜和水果：多食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，同时增加膳食纤维的摄入，有助于消化和排泄
• 粗粮：适量食用粗粮，如燕麦、糙米等，增加膳食纤维的摄入，但不宜过量，以免刺激肠道

3. 避免的食物

• 高脂肪和高嘌呤食物：避免高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，以及高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，以减少肾脏负担
• 刺激性食物：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免刺激肾脏和消化系统
• 产气食物：减少食用产气食物，如豆制品、奶制品等，以免引起腹胀

4. 饮水建议

• 充足饮水：保持充足的饮水量，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险，并促进尿液的排出
• 定时饮水：养成定时喝水的习惯，避免长时间不饮水，尤其是在运动后或天气炎热时

5. 生活习惯

• 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，以维持身体的正常代谢和功能
• 适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和消化，但避免剧烈运动，以免加重肾脏负担
• 戒烟限酒：戒烟限酒，减少对肾脏和身体的刺激，降低并发症的风险

6. 其他注意事项

• 定期检查：定期进行肾功能、尿常规等检查，及时发现和处理潜在问题
• 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张，有助于身体的康复和健康

肾盏憩室的饮食和生活习惯应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免刺激性食物，保持充足的水分摄入，并结合适度的运动和良好的生活习惯，以促进康复和预防并发症。