清明远足时脚被蟑螂咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 立即清洁伤口

   • 冲洗伤口：用流动的清水和温和的肥皂清洗伤口，去除表面的污垢和可能存在的细菌。清洗时要轻柔，避免用力搓揉，防止加重皮肤损伤。
   • 检查伤口：仔细查看伤口情况，如果伤口较深或出血较多，需要及时就医处理。

2. 进行消毒处理

   • 涂抹碘伏或酒精：清洗后，可使用碘伏或酒精对伤口进行消毒，以进一步杀灭残留的细菌。
   • 涂抹抗生素软膏：在医生的指导下，可在伤口处涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素软膏，预防感染。

3. 采取冷敷措施

   • 缓解红肿瘙痒：为缓解红肿和瘙痒，可使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷，每次持续15-20分钟。

4. 观察伤口变化

   • 留意症状：密切观察伤口的变化，轻微的红肿、瘙痒可能是正常的过敏反应，可随时间逐渐消退。若伤口出现红肿加剧、疼痛、流脓等感染迹象，应及时就医。
   • 注意全身症状：如果出现发热、头痛、恶心、呕吐等全身症状，可能是蟑螂携带的病原体引起的感染，应尽快就医。

清明远足脚被蟑螂咬了，要及时清洁、消毒、冷敷伤口，并密切观察伤口及身体变化，如有异常需尽快就医。日常要注意保持居住环境清洁卫生，减少蟑螂滋生的条件。