清明远足时被蟑螂咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：
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清洗消毒
- 肥皂水清洗：被蟑螂咬后，应立即用肥皂水清洗被咬部位。肥皂水呈碱性，可以中和蟑螂唾液中的酸性物质，减轻瘙痒感。清洗时要注意动作轻柔，避免过度摩擦造成皮肤破损。
- 碘伏或酒精消毒：清洗完伤口后，可以用碘伏或酒精对伤口进行消毒。碘伏具有消毒杀菌的作用，能预防伤口感染；酒精同样能起到杀菌的效果，但酒精刺激性较强，使用时可能会有一定的疼痛感，皮肤敏感者需慎用。
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外用药物
- 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂是一种常用的皮肤科外用药物，具有收敛、止痒、保护皮肤的作用。被蟑螂咬后出现瘙痒症状时，可以将炉甘石洗剂摇匀后涂抹在瘙痒部位，每天可涂抹多次。
- 糖皮质激素软膏：如果瘙痒症状较严重，可以在医生的指导下使用一些弱效的糖皮质激素软膏，如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等。这类药物具有抗炎、抗过敏、止痒的作用，能有效缓解皮肤的瘙痒和红肿症状。
- 复方倍氯米松樟脑乳膏：该药膏具有消炎止痒、抗过敏的功效，对于蟑螂咬后引起的皮肤瘙痒有较好的治疗效果。
- 红霉素软膏：除了具有消炎杀菌的作用外，红霉素软膏还能在一定程度上缓解瘙痒。它可以抑制细菌的生长繁殖，防止伤口感染，从而间接减轻瘙痒症状。
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口服药物
- 抗组胺药：如果被蟑螂咬后瘙痒症状非常严重，或者伴有全身过敏反应，如风团、皮疹等，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。这类药物能阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的瘙痒、红肿等症状。
清明远足脚被蟑螂咬了之后，可以先进行局部清洗消毒，然后根据瘙痒的严重程度选择合适的外用药物进行治疗。如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
