清明远足脚被跳蚤咬了留疤，可以通过以下方法改善：

1. 日常护理

   • 保持清洁：保持脚部皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损，引起感染，进而加重疤痕。
   • 注意防晒：紫外线会加重疤痕处的色素沉着，因此要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿防晒袜或长裤等，减少紫外线对疤痕的刺激。
   • 适当保湿：使用温和的保湿产品，如芦荟胶、维生素E乳等，保持皮肤水分，促进皮肤的新陈代谢，有助于疤痕的修复。

2. 外用药物

   • 祛疤药膏：可以在医生的指导下使用一些祛疤药膏，如硅凝胶、多磺酸粘多糖乳膏、积雪苷霜软膏、重组人表皮生长因子凝胶等，这些药膏能够改善局部瘢痕增生的情况，减轻不适症状，促进疤痕的淡化。
   • 糖皮质激素注射：如果局部形成凸起的瘢痕组织，可由医生向瘢痕内部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素，使瘢痕变平。

3. 物理治疗

   • 液氮冷冻：通过液氮冷冻方法将皮下组织溶解，达到去除疤痕的效果。
   • 激光治疗：利用激光产生的能量直接磨平皮肤瘢痕组织，适用于较深的疤痕，如点阵激光疗法等。
   • 光子嫩肤：使用强脉冲光治疗，去除老化的角质层，促进胶原蛋白的吸收，达到去除疤痕的效果。

4. 手术治疗

   • 皮肤磨削术：通过机械或激光的方法，对皮肤表面进行磨削，使疤痕变得平坦。
   • 疤痕切除游离植皮术：对于较大或较深的疤痕，可以通过手术进行切除，并进行游离植皮。

清明远足脚被跳蚤咬了留疤后，可以根据疤痕的具体情况选择合适的方法进行治疗和改善。如果疤痕较为严重或持续不消退，建议及时就医，咨询专业医生的意见。