短P-R综合征的调理需结合生活方式管理、疾病监测及必要医疗干预，具体方法如下：
一、生活方式调整
- 规律作息：保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，以减轻心脏负担。
- 饮食优化：减少浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品摄入；控制盐、糖、脂肪的摄入量，多食新鲜蔬果和全谷物。
- 情绪管理：保持心态平和，避免焦虑、紧张等情绪波动，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
- 适度运动：选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动或竞技性活动。
二、疾病监测与诱因规避
- 定期复查：每3-6个月进行心电图、心脏超声检查，监测心脏传导及结构变化。
- 规避诱因：避免突然的体位改变、寒冷刺激、暴饮暴食等可能诱发心律失常的因素。
三、医疗干预
- 药物治疗
- 抗心律失常药：如普罗帕酮、胺碘酮等可调节心脏传导，缓解心悸症状。
- β受体阻滞剂：如美托洛尔可降低心率及心肌耗氧量。
需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。
- 手术治疗
对于频繁发作或症状严重者，可考虑射频消融术破坏异常传导通路，根治率较高。
四、辅助疗法
- 中医调理：使用炙甘草、黄芪等中药煎服，可辅助改善气血循环。
- 针灸治疗：通过调节气血缓解症状，适合不愿长期服药者。
五、特殊人群注意
若合并高血压、先天性心脏病等原发疾病，需同步治疗基础病，如服用降压药（厄贝沙坦等）或针对性手术。
总结：无症状者以生活调理为主，定期监测；症状明显者需药物或手术干预。所有措施需在医生指导下进行，避免擅自尝试偏方或极端疗法。
