饮食建议
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营养均衡
多摄入谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以支持骨骼健康和整体代谢。 -
补充蛋白质
- 推荐食物:鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白,有助于组织修复和骨骼生长。
- 作用:蛋白质是骨骼修复和免疫功能的重要基础。
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增加钙和维生素D摄入
- 钙来源:牛奶、豆制品、绿叶蔬菜(如菠菜)、虾皮等,可增强骨骼强度。
- 维生素D来源:鱼肝油、蛋黄、乳制品等,促进钙吸收。
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控制糖分与刺激性食物
- 减少高糖食品(如糖果、饮料)和辛辣、油炸食物,避免影响钙吸收或加重炎症。
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易消化饮食
选择米粥、面条等易消化食物,减轻肠胃负担,避免消化不良。
注意事项
- 饮食不能替代治疗:饮食调整仅为辅助手段,需结合药物治疗(如双膦酸盐、降钙素)或手术干预。
- 个体化方案:建议在医生指导下制定饮食计划,定期复查以监测病情进展。
若出现骨折或严重畸形,需及时就医进行手术矫正或病灶刮除。