自主性高功能性甲状腺腺瘤是一种较少见的甲状腺疾病，其特点是腺瘤自主分泌过多的甲状腺激素，导致甲亢症状。缓解这种病症带来的疼痛，可以从以下几个方面着手：

1. 手术治疗：手术切除是治疗自主性高功能性甲状腺腺瘤的首选方法，可以迅速解除TSH对周围正常甲状腺组织的抑制作用，从而恢复正常功能。手术后，患者的甲状腺功能通常会逐渐恢复正常，有助于缓解因腺瘤引起的疼痛和其他不适症状。手术也存在一定的风险和并发症，如出血、感染等，需要在专业医生的指导下进行决策。

2. 放射性碘治疗：对于无法进行手术或不愿接受手术的患者，放射性碘治疗是一个有效的选择。通过口服放射性碘，可以破坏甲状腺腺瘤组织，减少甲状腺激素的产生，从而缓解疼痛和其他甲亢症状。但放射性碘治疗也可能导致一些副作用，如放射性损伤、甲状腺功能减退等，需要在治疗前进行全面评估和准备。

3. 药物治疗：在疼痛较为严重的情况下，可以使用一些非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。但需要注意的是，这些药物只能暂时缓解疼痛，并不能根治病因。在使用药物治疗时，应遵医嘱用药，并注意观察病情变化。

4. 生活方式调整：保持良好的生活习惯和心态对于缓解疼痛和促进康复非常重要。患者应注意休息，避免过度劳累和情绪波动；保持饮食均衡，避免摄入过多刺激性食物；适当进行体育锻炼以增强身体免疫力。

5. 中医辅助治疗：虽然中医治疗在缓解自主性高功能性甲状腺腺瘤疼痛方面的作用尚未得到充分证实，但一些中药可能具有一定的辅助治疗效果。使用中医治疗时应谨慎选择正规医疗机构和经验丰富的中医师进行辨证施治。

缓解自主性高功能性甲状腺腺瘤疼痛的方法包括手术治疗、放射性碘治疗、药物治疗、生活方式调整以及中医辅助治疗等多种手段。具体治疗方案应根据患者的具体情况和医生建议来确定。