一、总体饮食原则
- 清淡营养：以低盐、低脂、高纤维为主，多食新鲜蔬果及易消化食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
- 忌口建议：忌饮酒、浓茶、咖啡，戒烟，避免过饥过饱或偏食。
二、分型调理建议
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心脾两虚型
- 推荐食物：红枣、牛奶、猪肝、龙眼肉、山药、鸡鸭等，可搭配党参、黄芪等药材煲汤。
- 食谱示例：大枣牛肝汤（补心气、养阴血）。
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阴虚火旺型
- 推荐食物：银耳、莲子、西洋参、龟鳖类，可饮用银耳羹、莲子羹滋阴养心。
- 避免：辛辣、燥热食物，如烧烤、辣椒等。
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心阳不振型
- 推荐食物：羊肉、牛肉、海参、生姜、韭菜等温补食材，可加赤小豆汤利水消肿。
- 注意：慎食寒凉瓜果，如西瓜、梨等，以防伤脾阳。
三、通用食疗方推荐
- 黄花菜合欢汤：黄花菜、合欢花、夜交藤煎煮，安神除烦，适合神经衰弱伴心悸者。
- 黑豆桂圆大枣汤：黑豆、桂圆、大枣煮汤，养阴血、补心气，适合血虚心悸。
- 生蚝瘦肉汤：生蚝肉与瘦肉同煲，补虚养血，适合血虚型患者。
四、注意事项
- 避免过劳：保证充足休息，避免熬夜或过度劳累。
- 情绪调节：保持心情舒畅，可通过音乐疗法、呼吸导引缓解焦虑。
- 定期检查：建议进行心电图等检查，及时就医调整饮食和治疗方案。
具体调理需结合体质辨证，必要时咨询中医师调整食谱。
