​​1. 基础饮食原则​​

• ​​低盐低脂​​：每日盐摄入不超过6克，减少动物脂肪、油炸食品及高胆固醇食物（如肥肉、蛋黄），选择瘦肉、鱼类、植物油等。
• ​​控制糖分​​：避免高糖食物及饮料，以防血糖波动增加血管负担。
• ​​均衡营养​​：主食粗细搭配，增加全谷类、豆类；多摄入富含维生素的蔬果（如菠菜、猕猴桃、柑橘）及含钾食物（香蕉、土豆）。

​​2. 推荐食物及食谱​​

• ​​抗凝活血​​：黑木耳（凉拌或三丝）、银杏（泡茶或入菜），可辅助改善血液循环。
• ​​优质蛋白​​：鸡蛋羹、清蒸鱼、牛奶、豆制品，促进组织修复。
• ​​抗氧化蔬果​​：菠菜蛋花汤、黄瓜炒蛋、草莓、蓝莓，保护血管内皮。
• ​​膳食纤维​​：芹菜、燕麦、五谷杂粮粥，预防便秘并调节血脂。

​​3. 饮食禁忌​​

• 避免辛辣刺激性食物（如辣椒、酒）、腌制食品及高盐加工品。
• 戒烟限酒，减少血管损伤风险。

​​4. 其他注意事项​​

• ​​少食多餐​​：定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
• ​​充足饮水​​：每日1500-2000毫升，稀释血液预防血栓。

​​提示​​：饮食需结合个体情况调整，建议在医生或营养师指导下制定个性化方案，并配合药物治疗、康复训练及定期复查。