一、推荐饮食
- 高纤维食物
- 糙米、胚牙精米、玉米、小米等杂粮（富含膳食纤维，促进肠道蠕动）
- 根菜类（牛蒡、胡萝卜）、海藻类（裙带菜）、四季豆、红豆等（补充维生素和矿物质）
- 排毒水果
- 草莓、芒果、苹果、柿子（含微量元素、粗纤维或果酸，帮助排毒）
- 黑木耳、海带、猪血（中医认为有解毒功能）
- 优质蛋白与奶制品
- 牛奶、酸奶（补充钙质和蛋白质，易消化）
- 深海鱼类（如三文鱼，提供必需脂肪酸）
- 清淡汤羹
- 鸡汤（提高免疫力，建议去油）
- 白菜、菠菜等蔬菜汤（清淡且富含维生素）
二、禁忌饮食
- 辛辣刺激食物
- 辣椒、花椒、洋葱、火腿等（刺激胃肠道，加重中毒症状）
- 高脂肪与油腻食物
- 油炸食品、肥肉、奶油（增加肝脏负担，影响代谢）
- 高盐与加工食品
- 腌制品、罐头食品（可能含亚硝酸盐，干扰解毒）
- 酒精与咖啡因
- 酒精（加重肝脏代谢压力）、咖啡（刺激神经，影响恢复）[通用医学建议]
三、注意事项
- 多饮水：每日至少1.5-2升，促进毒物排出。
- 少食多餐：避免暴饮暴食，减轻消化负担。
- 烹饪方式：以蒸、煮、炖为主，避免煎炸。
四、特殊提示
- 若中毒症状严重（如瞳孔散大、呼吸困难），需立即就医，饮食仅作为辅助手段[通用医学建议]。
- 恢复期可逐步增加蛋白质摄入，但需观察身体反应。
建议在医生指导下结合个体情况调整饮食，以上内容仅供参考。
