被蜘蛛咬伤后留下的疤痕可以通过以下几种方法进行修复和淡化。以下是具体的建议和操作方法：

1. 药物治疗

药物治疗是去除疤痕的常见方式，适合轻中度疤痕的修复。以下是一些推荐药物：

• 硅酮凝胶：如巴克硅胶软膏、多磺酸粘多糖乳膏等，能够软化疤痕，促进皮肤修复。
• 积雪苷霜软膏：适用于增生性疤痕、疤痕疙瘩等，有助于减少疤痕的色素沉着和增生。
• 曲安奈德、复方倍他米松：通过疤痕内注射，减少胶原纤维的合成，软化疤痕。
• 喜辽妥软膏：适用于伴随增生的疤痕，可减少炎症和疤痕的厚度。

使用方法：

• 按照医生建议的频率涂抹药物，通常每日1-2次。
• 使用时注意清洁疤痕部位，避免感染。

2. 物理治疗

物理治疗适用于疤痕较深或药物治疗效果不佳的情况，主要包括以下几种方式：

• 激光治疗：通过激光的光热效应，刺激胶原蛋白再生，改善疤痕质地和颜色。推荐二氧化碳点阵激光，适用于深度疤痕。
• 液氮冷冻治疗：通过低温破坏疤痕组织，促进新组织生长，适用于较小的疤痕。
• 皮肤磨削术：通过机械性去除疤痕表面，适合较浅的疤痕。

注意事项：

• 治疗后需严格防晒，避免紫外线刺激。
• 物理治疗通常需要多次进行，需在专业医疗机构完成。

3. 自然疗法

对于轻度疤痕或作为辅助治疗，可以尝试以下自然疗法：

• 柠檬汁：柠檬中的维生素C具有美白和淡化色素的作用，可轻轻涂抹在疤痕上，但需避免阳光直射。
• 芦荟胶：天然保湿和修复成分，可促进疤痕愈合。
• 蜂蜜：具有抗菌和保湿作用，可涂抹于疤痕处，帮助淡化色素。

使用方法：

• 每日1-2次，涂抹后保持患处清洁。
• 注意皮肤是否对某些成分过敏。

4. 饮食调理

均衡的饮食对疤痕修复也有帮助：

• 富含维生素C和E的食物：如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于皮肤修复和减少色素沉着。
• 避免辛辣刺激性食物：如辣椒、酒精等，以免加重炎症。

5. 预防措施

在疤痕治疗期间，采取以下措施可避免疤痕加重：

• 防晒：紫外线会刺激疤痕色素沉着，外出时使用防晒霜。
• 避免抓挠：减少对疤痕的刺激，防止感染。
• 保持疤痕清洁干燥：避免使用刺激性护肤品。

6. 注意事项

• 咨询医生：疤痕治疗需根据疤痕类型和严重程度选择合适的方法，建议在专业医生指导下进行。
• 耐心坚持：疤痕修复是一个长期的过程，需耐心配合治疗。

通过以上方法，可以有效地淡化蜘蛛咬伤留下的疤痕。如疤痕较严重或上述方法效果不佳，建议及时就医，选择更专业的治疗方案。