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高脂肪/高胆固醇食物
如肥肉、油炸食品、动物内脏、蛋黄等,这类食物易加重动脉硬化,增加血液黏稠度。 -
生冷食物
如冰饮、冰糕等,可能刺激血管收缩,导致血压骤升,增加出血风险。 -
辛辣刺激食物
如辣椒、葱姜蒜、浓茶等,可能诱发血管痉挛或加重病情。 -
高盐食物
如咸菜、腌肉等,过量盐分会导致血压升高,建议每日盐摄入量控制在3-6克。 -
高糖食物
如甜点、碳酸饮料等,可能引发糖尿病或肥胖,间接加重血管负担。 -
酒精与烟草
酒精和尼古丁会损伤血管,增加出血风险,需严格戒除。
饮食建议:以清淡、易消化、富含膳食纤维的食物为主,如新鲜蔬果、全谷物、鱼类等,并保持少食多餐。具体饮食计划建议咨询医生,结合个体情况调整。