一、​​推荐食物清单​​

1. ​​优质蛋白质​​

   • ​​来源​​：鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品（如豆腐）。
   • ​​作用​​：提供必需氨基酸，促进组织修复和骨骼愈合。可制作鸡肉汤、清蒸鱼或炖豆腐等易消化菜品。

2. ​​富含维生素的食物​​

   • ​​维生素C​​：柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西兰花、绿叶蔬菜，增强免疫力并促进伤口愈合。
   • ​​维生素D​​：蛋黄、鱼肝油，或通过适量晒太阳合成，助力骨骼健康。

3. ​​含钙食物​​

   • ​​来源​​：牛奶、酸奶、虾皮、海带，强化骨骼和牙齿。

4. ​​膳食纤维与水分​​

   • ​​全谷物​​（燕麦、糙米）和​​新鲜蔬果​​（菠菜、胡萝卜）补充膳食纤维，预防便秘。
   • ​​每日饮水​​：建议多喝白开水、淡盐水或清汤，保持身体水分平衡。

二、​​需避免的食物​​

1. ​​刺激性食物​​：辣椒、冷饮、油炸食品等可能加重炎症或刺激胃肠道。
2. ​​高糖高脂食物​​：糖果、薯片等易导致体重增加和代谢负担，影响恢复。
3. ​​含咖啡因饮品​​：如咖啡、浓茶，可能干扰睡眠和药物效果。

三、​​饮食搭配建议​​

• ​​餐盘原则​​：每日保证蛋白质、蔬菜、水果、全谷物均衡搭配，颜色多样化（如绿色蔬菜+橙色水果+黄色根茎类）。
• ​​少食多餐​​：减轻消化负担，避免影响食欲。
• ​​中医食疗​​：可适量添加狗肉蘑菇汤等温补药膳，但需遵医嘱。

四、​​注意事项​​

• ​​避免自行用药​​：饮食调理需配合医生制定的抗生素（如头孢类）或中药治疗方案。
• ​​监测病情变化​​：若出现发热、疼痛加剧或食欲下降，应及时就医。

通过科学饮食管理，可有效支持小儿康复进程，但需结合规范治疗和定期复查。