清明徒步时被蜈蚣咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 紧急处理

   • 停止活动：保持镇静，尽量减少受伤部位的活动，避免毒液扩散。
   • 结扎近心端：如果伤口位于四肢，立即用绷带或布条在伤口近心端进行结扎，减缓毒液随血液侵入体内速度，但结扎时间不可超过1小时，以免肢体血供不足。

2. 清理伤口

   • 冲洗伤口：使用清水、肥皂水或碳酸氢钠溶液反复冲洗伤口，尽量冲洗15分钟以上。蜈蚣的毒液多为酸性，使用碱性溶液冲洗有助于中和毒液，减轻毒性。
   • 取出毒刺：如果伤口中有毒刺，应先用镊子或针尖等工具小心将其取出，避免用力挤压伤口，以免毒液扩散。

3. 冷敷消肿

   • 准备一个冰袋和一条干净的毛巾，将冰袋包裹在毛巾中，然后轻轻敷在患处，每次敷大约15分钟。这有助于减轻红肿、疼痛，并减缓伤口处的血液循环，降低毒液扩散速度。

4. 消毒包扎

   • 消毒伤口：使用碘伏、酒精等消毒液对伤口进行消毒处理。
   • 加压包扎：如果伤口肿胀明显，可以用布条将咬伤部位进行加压包扎，但需注意每隔10-15分钟要放松一次，以避免局部皮肤出现坏死。

5. 药物治疗

   • 可以在伤口周围涂抹一些消炎、抗过敏的药物，如红霉素软膏、复方醋酸地塞米松乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等，以预防感染和缓解红肿。
   • 如果伤口较深或出血较多，应及时前往医院就医，必要时需接种破伤风针以预防破伤风感染。

清明徒步时被蜈蚣咬后，通过紧急处理、清理伤口、冷敷消肿等一系列措施，能有效应对蜈蚣咬伤带来的不适与风险，保障自身健康安全，尽情享受户外美好时光。