清明徒步时手被床虱咬了，可以通过以下方法缓解痒：

1. 清洁护理

   • 清洗患处：用温和的肥皂和清水彻底清洗被咬部位，去除可能残留的床虱唾液、分泌物等，减少感染风险。但注意不要过度搔抓或用力搓洗，以免加重皮肤损伤。
   • 冷敷：用干净的毛巾包裹冰块或用冷水浸湿毛巾，轻轻敷在被咬处，每次10-15分钟，每天可多次进行。冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。

2. 药物治疗

   • 外用药物：可以涂抹一些具有止痒、消炎作用的药膏，如炉甘石洗剂、复方苯海拉明克罗米通乳膏、丁酸氢化可的松软膏等；如果瘙痒严重且伴有明显的红肿，可短期使用糖皮质激素类药膏，如糠酸莫米松乳膏，但需在医生指导下使用，避免长期大量使用引起副作用。
   • 口服药物：若瘙痒剧烈、难以忍受，或出现全身过敏反应，如皮肤红斑、丘疹、肿胀等，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等。

3. 家庭偏方

   • 芦荟胶：将芦荟胶均匀涂抹在被咬部位，芦荟胶具有清凉、舒缓的作用，能在一定程度上缓解瘙痒和红肿，但使用前最好先在小面积皮肤上试用，观察是否有过敏反应。
   • 牙膏：选择碱性较弱的牙膏，挤出适量涂抹在被咬处，牙膏中的薄荷脑等成分能带来清凉感，减轻瘙痒，但涂抹后应尽快用清水冲洗干净，避免牙膏残留刺激皮肤。

清明徒步时手被床虱咬了，可通过以上多种方法缓解痒的症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。