清明徒步时被马蜂咬了手，可以通过以下方法缓解痒感：
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冷敷
- 原理：冷敷可以使局部血管收缩，减少血液流动和炎症介质的释放，从而减轻红肿、瘙痒等症状。
- 操作方法：用冰袋或冷毛巾包裹在干净的布料中，然后敷在被咬的部位。每次冷敷10-15分钟，每天可进行3-4次。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
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涂抹药物
- 抗组胺药膏：如苯海拉明软膏等，具有抗过敏作用，能有效缓解瘙痒症状。将其均匀涂抹在被咬部位，轻轻按摩至吸收，每日可涂抹数次。
- 激素类药膏：如果瘙痒严重且伴有明显的炎症反应，可在医生指导下使用弱效激素类药膏，如氢化可的松乳膏等。但需注意，激素类药膏不宜长期大量使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
- 中草药药膏：一些具有清热解毒、消肿止痒功效的中草药制成的药膏也可选用，如季德胜蛇药片碾碎后的汁水调成糊状，涂抹于伤口及周围，有助于缓解不适。
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口服药物
- 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，能抑制组织胺的释放，从内部减轻过敏反应和瘙痒症状。按照药品说明书服用，一般每日一次。
- 维生素C和钙剂：适量补充维生素C和葡萄糖酸钙口服液等，可以降低血管通透性，增强机体抵抗力，对缓解过敏症状有一定帮助。
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中药外敷
- 原理：利用具有清热解毒、凉血止血、消肿止痛等功效的中药材，通过外敷的方式直接作用于患处，以达到缓解症状的目的。
- 操作方法：在医生的指导下选择合适的中药，如金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁等，将其捣烂后加入适量的蜂蜜或醋调成糊状，敷于被蛰处。也可以用新鲜的芦荟叶肉捣烂后外敷，芦荟具有消炎杀菌、镇静舒缓的作用。
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艾灸疗法
- 原理：通过温热刺激穴位，起到温通经络、促进气血运行的作用，有助于改善局部血液循环，消除淤血和水肿，从而达到消肿止痒的效果。
- 操作方法：由专业人员操作或在医生指导下进行。选取阿是穴（即被蛰处）及周边穴位，点燃艾条，距离皮肤约2-3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每个穴位灸15-20分钟。
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针刺放血
- 原理：对于肿胀严重的患者，通过针刺放血可以放出少量瘀血，减轻局部压力，促进血液循环，快速缓解症状。
- 操作方法：由专业中医师进行操作，在被蛰部位周围的穴位或局部肿胀明显处进行针刺，放出少量血液。但要注意严格消毒，防止感染。
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清洗伤口
- 肥皂水冲洗：马蜂毒呈碱性，可用肥皂水等弱酸性溶液冲洗伤口，以中和毒素，减轻症状。但要注意冲洗时不要过于用力，以免加重皮肤损伤。
- 硼酸溶液湿敷：如果伤口出现感染或炎症迹象，可用3%硼酸溶液湿敷，方法为用浸满该溶液的4-6层纱布覆盖在面部，持续时间约为一小时，然后薄薄涂上一层艾洛松软膏，每天一次即可，同时须停用其他护肤品。
清明徒步时被马蜂咬了手可通过多种方法缓解痒感。若症状持续不缓解或加重，应及时就医治疗。
