从长沙到张家界天门山，选择交通方式需综合考虑时间、舒适度及预算。以下是综合建议：

一、高铁方案（推荐）

1. 长沙南站至张家界站

   • 车程 ：约2小时

   • 票价 ：150元

   • 优势 ：速度快、舒适度高，适合时间紧张的游客。

2. 接驳方案

   • 抵达张家界站后，可乘坐公交车（如3路、4路）或出租车直达天门山索道入口，车程约1小时。

二、长途汽车方案

1. 长沙汽车站至张家界武陵源区

   • 车程 ：约5-6小时

   • 票价 ：135元

   • 优势 ：票价较低，适合预算有限或想沿途欣赏风景的游客。

2. 接驳方案

   • 抵达后转乘当地公交车或出租车前往天门山，或选择包车服务（建议多人同行）。

三、其他选择

• 飞机 ：长沙黄花国际机场至张家界荷花国际机场，飞行时间约45分钟，但需提前预订机票且受天气影响较大。

• 自驾 ：通过G5513长张高速或G60沪昆高速，耗时2-3小时，适合家庭或多人出行。

四、注意事项

1. 高铁班次 ：每天多班次（如11:40、13:00等），建议提前购票。

2. 旅游专线 ：部分旅行社提供高铁到张家界西站后直达天门山的旅游大巴，可节省时间。

3. 天气因素 ：山区天气多变，建议携带雨具及防晒用品。

高铁是综合最优选择，长途汽车适合经济型旅客，飞机适合时间紧张且不愿换乘的游客。