如果您在清明露营时不幸被书虱咬了，可能会出现局部红肿、瘙痒等症状。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解症状：

您可以用温水和肥皂清洗被咬的部位，以清洁伤口并预防感染。这一步非常重要，因为保持伤口的清洁有助于减少细菌感染的风险。

接下来，为了缓解瘙痒感，您可以尝试使用冷敷的方法。将一块湿毛巾或浸泡在冰水中的毛巾放置于被咬的地方，这样可以帮助减轻瘙痒和肿胀。这种方法简单易行，而且不需要额外的成本。

如果瘙痒持续或者比较严重，您可以考虑使用一些止痒药膏。例如，含有氢化可的松、苯佐卡因等成分的止痒药膏通常能够快速缓解瘙痒，并具有消炎、镇静的作用。炉甘石洗剂也是一个不错的选择，它能提供清凉感并帮助收敛皮肤，从而减轻瘙痒。

对于较为严重的过敏反应，医生可能会建议使用抗组胺药物，如氯雷他定片或盐酸西替利嗪片，这些药物能够抑制体内释放组胺的过程，进而减少由组胺引起的瘙痒和其他过敏症状。

值得注意的是，虽然上述方法可以在一定程度上缓解症状，但如果您的情况没有改善或者出现了发热、头痛等其他症状，则应及时就医寻求专业帮助。在处理书虱叮咬的过程中，尽量避免用手抓挠患处，以防引起继发性感染。

为了防止再次被书虱或其他昆虫叮咬，在露营时应注意穿着长袖衣物，使用驱虫产品（如含避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯等成分的蚊怕水），以及给帐篷或餐垫喷洒杀虫剂（如含氯菊酯的驱避剂）。这些预防措施不仅有助于保护自己免受昆虫的侵扰，也能让您的露营体验更加愉快。

面对书虱叮咬带来的不适，我们可以采用多种方式来进行自我护理，从简单的家庭疗法到专业的医疗建议，确保我们的健康得到妥善的关注与照顾。不过，请记住，任何自我治疗都应基于个人的具体情况，并在必要时咨询专业人士的意见。