清明露营时手被蜘蛛咬了留疤，可以通过以下几种方法来改善或预防疤痕的形成：

1. 清洁护理

   • 及时清洗伤口：被蜘蛛咬后，应立即用碱性的肥皂水或碳酸氢钠水溶液冲洗伤口，以减少毒素的影响。之后用清水冲洗干净，去除残留的肥皂水。
   • 保持伤口清洁干燥：在伤口愈合前，要避免沾水，保持伤口清洁干燥，防止感染。如果伤口出现渗液、红肿等感染迹象，应及时就医处理。

2. 药物治疗

   • 外用药物：在伤口愈合后，可以涂抹一些具有祛疤作用的药物，如多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶、积雪苷霜软膏等。这些药物可以抑制疤痕的形成，促进皮肤的修复。
   • 口服药物：如果疤痕比较严重，可以在医生的指导下口服一些抗疤痕的药物，如曲尼司特胶囊等。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：激光治疗是一种有效的祛疤方法，可以通过特定的波长照射疤痕部位，刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善疤痕的颜色和质地。常用的激光治疗方法有脉冲染料激光、点阵激光等。
   • 冷冻治疗：冷冻治疗是利用液氮的低温作用，使疤痕组织坏死脱落，从而达到祛疤的目的。这种方法适用于较小的疤痕。

4. 手术治疗

   • 如果疤痕比较大或者影响功能，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括疤痕切除缝合、皮肤磨削术、疤痕松解局部改形术等。

清明露营时手被蜘蛛咬了留疤，不必过于担心，通过以上方法可以有效地改善或预防疤痕的形成。但需要注意的是，不同的治疗方法适用于不同类型的疤痕，因此建议在专业医生的指导下选择合适的治疗方案。