清明露营时手被臭屁虫咬了，可以采取以下措施来缓解瘙痒：

1. 冷敷：使用冰袋或者湿毛巾轻轻敷在被叮咬处，冷敷能够收缩血管，减少局部炎症反应，从而起到消肿止痛、缓解瘙痒的作用。

2. 清洗：臭屁虫在咬人的时候会分泌一些酸性物质，这些物质遗留在皮肤表面有可能会引起皮肤过敏。因此需要立刻用肥皂水或者小苏打洗液等碱性溶液来清洗皮肤，中和虫子分泌的酸性物质。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒。将其摇匀后涂抹在被咬处，每天可多次涂抹。
   • 糖皮质激素药膏：如果瘙痒症状较为严重，可以使用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等。但这类药膏不宜长期使用，避免引起皮肤萎缩等不良反应。
   • 止痒药膏：丹皮酚软膏等止痒药膏也能够舒缓被叮咬部位的瘙痒感，可在清洁皮肤后涂抹于患处。

4. 口服药物

   • 抗组胺药：如果瘙痒症状非常严重，或者出现了全身性的过敏反应，如风团、红斑、呼吸急促等，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。这些药物通过阻断组胺受体来减少过敏反应，从而缓解瘙痒等症状。
   • 抗生素：如果发现被叮咬部位出现红肿、疼痛、渗液等情况，可能是继发了细菌感染，可根据医生指导服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素来防止感染进一步加重。

在被臭屁虫咬后，应尽快采取上述措施进行处理，以缓解瘙痒等不适症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。