诺沃克类病毒胃肠炎是一种自限性疾病，通常在1至3天内自行痊愈。以下是一些可以加速恢复和缓解症状的方法：

1. 补充水分和电解质

• 口服补液盐（ORS）：呕吐和腹泻会导致体内水分和电解质的大量流失，补充电解质溶液非常重要。可以使用口服补液盐（ORS）来恢复电解质平衡
• 避免脱水：如果患者无法口服液体或出现严重脱水症状，可能需要静脉输液

2. 休息

• 充分休息：充足的休息有助于免疫系统更好地对抗病毒感染，避免剧烈运动和过度疲劳

3. 饮食调节

• 易消化的食物：推荐食用稀饭、面条、苹果酱等易于消化的食物，避免摄入高脂肪、高纤维和辛辣食物，这些食物可能会加重胃肠道负担
• 少量多次进食：如果呕吐严重，可以尝试少量多次进食，避免一次性进食过多。

4. 药物治疗

• 止呕药和止泻药：医生可能会开具一些止呕药或止泻药，但应谨慎使用，特别是在儿童中
• 抗病毒药物：目前尚无特效抗病毒药物，但医生可能会考虑使用利巴韦林等药物来缓解症状并缩短病程
• 抗生素：诺沃克类病毒感染是由病毒引起的，抗生素对其无效。只有在合并细菌感染时，才考虑使用抗生素

5. 个人卫生

• 勤洗手：保持良好的手卫生，特别是在饭前便后和处理食物前。
• 消毒：使用消毒剂清洁患者接触过的表面，避免病毒传播。

6. 避免传播

• 隔离：患者应尽量避免与他人密切接触，特别是在症状出现后的几天内，以减少病毒传播的风险。

7. 其他建议

• 避免自行用药：不要自行服用未经医生建议的药物，特别是抗生素，因为它们对病毒感染无效
• 及时就医：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。

通过以上措施，可以有效缓解诺沃克类病毒胃肠炎的症状并加速恢复。如果有任何疑虑或症状加重，请及时咨询医生。