被螨虫咬后感到瘙痒是常见的症状，可以采取以下方法缓解：

一、物理治疗

1. 冷敷

   • 使用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，每次10-15分钟。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感。
   • 注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。

2. 保持清洁

   • 用温水和温和的清洁剂清洗叮咬部位，去除螨虫分泌物，避免感染。

3. 避免搔抓

   • 搔抓可能导致皮肤破损，增加感染风险。如果瘙痒难忍，可以用拍打或冷敷代替。

二、药物治疗

1. 外用止痒药膏

   • 使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏）等，缓解瘙痒和炎症。
   • 使用前确保皮肤没有破损，避免刺激性药物。

2. 口服抗过敏药物

   • 如果瘙痒严重，可在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。

三、日常护理与防护

1. 保持皮肤清洁干燥

   • 每天用温水和无刺激的抗菌产品清洗皮肤，避免使用刺激性洗浴用品。

2. 避免刺激性食物

   • 瘙痒期间避免摄入辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食物，以免加重症状。

3. 保持环境清洁

   • 定期清洗床上用品、床垫和枕头，并放在阳光下暴晒，以减少螨虫滋生。

4. 选择宽松衣物

   • 穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦患处，加重瘙痒。

四、就医建议

• 如果瘙痒持续不缓解，症状加重（如红肿、感染、发热等），应及时就医，由医生进行专业治疗。

通过以上方法，可以有效缓解螨虫叮咬引起的瘙痒。如需进一步治疗，请咨询医生或药师的建议。