1. 立即冷敷消肿止痒
用毛巾包裹冰块或冰镇矿泉水瓶（每次10-15分钟，每日3-4次）敷在患处，冷敷能收缩血管减轻肿胀和瘙痒感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2. 清洁伤口并外用药膏
• 用肥皂和清水轻柔冲洗叮咬部位，避免使用酒精以免刺激
• 干燥后外涂炉甘石洗剂（摇匀后涂抹）或含氢化可的松的止痒药膏（如丁酸氢化可的松乳膏）
• 若瘙痒剧烈，可短期使用激素类药膏（如地奈德乳膏），但需注意使用不超过2周
3. 口服药物缓解过敏
若出现红肿扩散、瘙痒难忍，可服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，按说明书剂量服用即可。
4. 重要注意事项
❗ 禁止抓挠：指甲可能携带细菌导致感染，可用指腹轻拍代替
❗ 观察症状变化：若48小时内出现发热、脓疱、关节痛等全身症状，需立即就医
❗ 防护建议：户外活动建议穿浅色长袖长裤，提前涂抹含避蚊胺（DEET）的驱蚊剂
附：紧急就医信号
当出现以下情况时，请立即就诊：
▫️ 呼吸困难/喉咙肿胀
▫️ 面部/眼睑严重水肿
▫️ 全身性红疹伴高热
▫️ 伤口渗液/化脓建议随身携带急救包，包含消毒棉片、炉甘石洗剂和抗过敏药物，做好应急准备。
