一、推荐食物
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清淡易消化的主食
如小米粥、南瓜粥、山药粥等，这类食物能减轻肠道负担，适合腹泻期间食用。 -
富含维生素的蔬果
- 蔬菜：胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，可增强免疫力并促进肠道健康。
- 水果：苹果、香蕉、橙子等，补充水分和电解质，缓解腹泻引起的脱水。需注意避免过凉或过量食用。
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优质蛋白质来源
选择鸡蛋、瘦肉（鸡肉、鱼肉）、豆制品（豆腐）等低脂高蛋白食物，帮助修复受损组织。 -
补充益生菌
如酸奶或益生菌制剂，可调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
二、饮食禁忌
- 避免辛辣刺激性食物
如辣椒、芥末等，可能加重肠道炎症和腹泻。 - 忌油腻生冷食物
如油炸食品、冷饮、未煮熟的肉类等，易刺激肠道并加重消化负担。 - 减少高纤维食物
如粗粮、坚果等，可能加剧腹泻症状。
三、其他注意事项
- 加强个人卫生：饭前便后洗手，餐具定期消毒，避免接触污染水源或食物。
- 及时补液：腹泻严重时需补充含电解质的饮品（如口服补液盐），预防脱水。
- 遵医嘱用药：常用药物包括甲硝唑、替硝唑等，需按疗程规范使用。
若症状持续或加重，建议及时就医，结合药物治疗与饮食管理综合干预。
