根据搜索材料和医学建议，清明野餐时被螨虫咬了，可以使用以下几种药膏来止痒和缓解症状：

1. 1.炉甘石洗剂：主要用于缓解瘙痒症状，具有收敛和保护皮肤的作用，可以减轻螨虫叮咬后的局部炎症反应
2. 2.糖皮质激素类药膏：如糠酸莫米松乳膏等，这类药膏具有较强的抗炎作用，可以有效减轻局部红肿和瘙痒症状
3. 3.抗组胺药药膏：如复方薄荷脑软膏等，可以通过抑制组胺释放来减轻过敏反应，缓解瘙痒感
4. 4.硫磺软膏：对螨虫有一定的杀灭作用，可用于治疗螨虫叮咬引起的皮肤炎症，能改善局部症状
5. 5.林旦乳膏：具有杀灭疥螨等寄生虫的作用，对螨虫叮咬也有一定的治疗效果，但使用时需注意避免接触眼睛和黏膜，且儿童、孕妇等特殊人群应慎用

使用药膏的注意事项：

• 清洁皮肤：使用药膏前应先清洁局部皮肤，避免搔抓叮咬处，以免引起感染
• 避免长期使用：特别是糖皮质激素类药膏，长期使用可能会有副作用，应遵医嘱使用
• 特殊人群：儿童、孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下使用药膏，避免使用含有激素、刺激性成分的药物
• 过敏体质者：过敏体质者在使用任何药物前，都应先进行过敏试验，如出现过敏反应，应立即停止使用

其他建议：

• 保持环境清洁：定期更换床上用品，保持居住环境的清洁卫生，以减少螨虫的滋生
• 及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，告知医生具体情况，以便获得更准确的诊断和治疗

希望这些建议能帮助你缓解症状，祝你早日康复！