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高盐食物:如咸鱼、腊肉、咸菜等,过量钠摄入会导致水钠潴留,升高血压。建议每日盐摄入量不超过5克。
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高脂/高胆固醇食物:动物内脏、肥肉、油炸食品等易加重动脉硬化,影响血压控制。应选择低脂饮食,如去皮鸡肉、鱼类等。
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高糖食物:糖果、甜饮料等可能引发血糖波动和肥胖,间接升高血压。
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酒精饮品:酒类会刺激血管收缩,干扰降压药效果,建议严格戒酒。
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辛辣刺激食物:如辣椒、洋葱等可能加重血管负担,不利血压稳定。
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含咖啡因的饮料:浓茶、咖啡可能引起心率加快和血压短暂升高,需适量饮用。
患者应避免长期服用激素类(如泼尼松)和止痛药(如布洛芬),这些药物可能影响血压。日常可多摄入富含叶酸的绿叶蔬菜(菠菜、芹菜)、豆类及全谷物,辅助降低同型半胱氨酸水平。结合适度运动和规律作息,更有利于病情管理。