清明爬山脸被蠓虫咬了留疤，可以采取以下措施来改善：

1. 初期处理

   • 清洁伤口：被蠓虫咬后，首先要及时清洗伤口，避免局部感染。可以用温水和肥皂轻轻清洁，但要避免摩擦或搔抓虫咬的部位，防止伤口恶化。
   • 冷敷：在被咬后的24小时内，可以用冰块或凉水毛巾对伤口进行冷敷，有助于减轻疼痛、肿胀以及减少黑色素沉积，降低留疤的可能性。

2. 药物治疗

   • 外用药物：如果已经留下疤痕，可以在医生的指导下使用一些外用药物来淡化疤痕。常见的药物有积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、氢化可的松乳膏、壬二酸乳膏等，这些药物能够减轻炎症反应，抑制疤痕增生，促进皮肤修复。
   • 口服药物：如果疤痕伴有炎症反应，如红肿、瘙痒等，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻过敏症状，促进伤口愈合。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：如果疤痕比较严重，可以考虑激光治疗。激光能够利用特定波长的光作用于疤痕部位，软化疤痕组织，抑制疤痕增生，粉碎局部色素，从而去除疤痕。一般需要多次治疗才能达到理想效果，每次治疗间隔一定时间，费用因地区和医院而异。
   • 微晶磨皮：这是一种通过微小晶体磨削皮肤表层的治疗方法，能够去除疤痕表面的死细胞，刺激皮肤再生，改善疤痕外观。通常需要多次治疗，费用也相对较高。

4. 日常护理

   • 注意防晒：紫外线会加重疤痕的色素沉着，因此在外出时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。
   • 饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，这些食物有助于促进皮肤修复和淡化疤痕。
   • 避免刺激：尽量避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免对疤痕部位造成进一步的刺激和损伤。

清明爬山脸被蠓虫咬了留疤后，要及时采取正确的处理措施，并在日常生活中做好护理工作，以促进疤痕的淡化和修复。如果疤痕严重影响美观或伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。