清明爬山时被蜈蚣咬了并留下疤痕，可以采取以下措施来处理和减轻疤痕：

1. 及时处理伤口

   • 清洗伤口：被蜈蚣咬伤后，应立即用流动的清水或肥皂水冲洗伤口，以减少毒素的吸收。如果伤口中留有毒牙，应该先将其拔除。
   • 消毒伤口：使用碘伏等消毒剂对伤口进行消毒，以防止感染。
   • 冷敷消肿：在被咬后的初期，可以用冷毛巾湿敷伤口，约20分钟换一次毛巾，有助于减轻肿胀和疼痛感。但请确保冰块不直接接触皮肤，以防冻伤。

2. 药物治疗

   • 抗过敏药物：如果被蜈蚣咬伤后出现过敏反应，如局部红肿、瘙痒等，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
   • 抗生素：如果伤口出现感染迹象，如红肿、疼痛加剧、渗出物增多等，应及时就医并在医生指导下使用抗生素进行治疗。
   • 祛疤药物：在伤口愈合过程中，可以使用一些祛疤药物或硅胶贴片来减轻疤痕的形成。但请注意，这些药物或贴片的效果因人而异，且需要持续使用一段时间才能看到明显效果。

3. 自然疗法

   • 芦荟胶：芦荟胶具有消炎、镇静和促进皮肤再生的作用。可以将新鲜的芦荟叶切开，将汁液涂抹在疤痕处，轻轻按摩至吸收。
   • 维生素E油：维生素E具有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞的再生和修复。可以将维生素E油涂抹在疤痕处，轻轻按摩至吸收。

4. 激光治疗

   • 如果疤痕较为明显且持续时间较长，可以考虑前往正规医院进行激光治疗。激光治疗能够通过光热作用刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组，从而改善疤痕的外观。但请注意，激光治疗需要在专业医生的指导下进行，并且可能需要多次治疗才能达到理想效果。

清明爬山被蜈蚣咬了留疤后，可以通过上述多种方法来处理和减轻疤痕。但请注意，每个人的肤质和疤痕情况不同，因此具体效果可能因人而异。如果疤痕问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。