清明爬山时腿被蠓虫咬后，可以采取以下方法缓解瘙痒和不适：
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清洗伤口
被蠓虫叮咬后，应立即用肥皂水清洗叮咬部位，以去除蠓虫残留的唾液和细菌，从而减轻局部反应。如果条件允许，也可以使用碱性溶液如碳酸氢钠溶液或肥皂水反复冲洗，这有助于中和蠓虫唾液中的酸性成分，减轻瘙痒和炎症。 -
冷敷
使用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次10-20分钟，间隔数小时重复操作。冷敷可以有效缓解疼痛和瘙痒。 -
外用药物
- 炉甘石洗剂：具有收敛、保护和止痒作用，是治疗蠓虫叮咬后瘙痒的常用药物。
- 糖皮质激素类药膏：如氢化可的松乳膏，可减轻炎症和瘙痒。
- 薄荷脑或风油精：这些清凉剂可以通过扩张血管起到散热和止痒的效果。
- 其他药膏：如丹皮酚软膏、皮炎平等，也可用于缓解瘙痒和炎症。
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口服药物
如果瘙痒较为严重，可以在医生指导下服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。 -
避免抓挠
避免用手抓挠叮咬部位，以免导致感染或加重局部炎症。 -
家庭疗法
- 使用花露水涂抹叮咬处，具有一定的清凉和止痒效果。
- 食盐与水混合制成糊状涂抹在叮咬处，待其干燥后可减轻瘙痒。
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观察症状
如果出现红肿严重、水疱、感染迹象（如脓包形成）或全身过敏反应（如呼吸困难、面部肿胀），应及时就医。
通过以上方法，可以有效缓解蠓虫叮咬后的瘙痒和不适。如果症状持续加重或出现严重过敏反应，建议尽快就医以获得专业治疗。
