清明时节爬山时如果不幸被蠓虫叮咬，可能会导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状。为了缓解这些不适，可以采取以下措施：

当被蠓虫叮咬后，应立即对叮咬部位进行清洁。使用肥皂和清水清洗伤口能够中和蠓虫唾液中的酸性物质，减轻皮肤的刺激感，并有助于预防细菌感染，促进伤口快速愈合。如果手边没有肥皂，也可以使用碱性的溶液如碳酸氢钠溶液来进行清洗，这同样能有效中和蠓虫的毒液。

冷敷是缓解蠓虫叮咬引起瘙痒和肿胀的有效方法之一。可以用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在伤口处，每次持续10-15分钟，冷敷可以帮助收缩血管，减少局部充血，从而缓解瘙痒和肿胀。

对于药物治疗，可以选择外用止痒药膏。炉甘石洗剂是一个不错的选择，它具有收敛、保护及止痒的作用。含有薄荷脑的药膏也能提供清凉止痒的效果。如果症状较为严重，可以在医生指导下使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松或糠酸莫米松乳膏，以减轻皮肤的炎症反应。口服抗过敏药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等也可以帮助缓解全身性的过敏反应。

值得注意的是，在处理蠓虫叮咬的过程中，避免搔抓是非常重要的，因为搔抓会加重炎症反应，可能导致皮肤破损，增加感染的风险。可以通过分散注意力的方法来减少搔抓的冲动，例如听音乐或者阅读等。

如果发现症状持续不减或者有恶化的趋势，比如红肿扩大、化脓、高热等情况，应及时就医寻求专业医生的帮助。任何药物的使用都应在医生指导下进行，以确保安全有效。

通过及时的伤口清洁、适当的冷敷以及合理的药物治疗，可以有效地缓解因蠓虫叮咬带来的瘙痒和其他不适症状。不过，每个人的身体状况不同，具体治疗方法还需要根据实际情况和个人健康状况来调整。如果情况复杂或不确定如何处理，最保险的做法是咨询专业的医疗人员。