如果您在清明爬山时不幸被书虱咬了，并且感到瘙痒，您可以采取以下措施来缓解症状：

清洁是关键。使用温水和肥皂仔细清洗被咬的部位可以清除可能残留的有害物质，并有助于防止感染。如果手部出现了红肿、疼痛或瘙痒的症状，您可以尝试使用碱性物质如肥皂水进行局部涂抹以中和酸性毒素，从而达到止痒的效果。

对于瘙痒的缓解，可以考虑使用一些外用药物。例如，炉甘石洗剂是一种常用的皮肤外用止痒剂，它具有收敛和保护皮肤的作用，适用于由虫咬引起的丘疹和红斑等炎症性皮损。地塞米松乳膏或者丁酸氢化可的松软膏等糖皮质激素类药膏也可以在医生指导下使用，它们能够有效地减轻过敏反应导致的红肿和瘙痒。

您还可以利用冷敷的方法来减少局部的不适感。通过使用冰袋或湿毛巾对被咬处进行冷敷，每次大约10-15分钟，可以帮助收缩毛细血管，减少组织液渗出，进而缓解肿胀和瘙痒。

如果瘙痒非常严重，影响到日常生活，您可以在医生的建议下服用抗组胺药物，比如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物能有效控制由虫咬引发的过敏反应。

值得注意的是，避免抓挠被咬的部位是非常重要的，因为抓挠可能会加重瘙痒感，并增加细菌感染的风险。在恢复期间应避免食用刺激性的食物，以免加剧过敏反应或延缓伤口愈合过程。

如果您的症状没有得到缓解或者有恶化的趋势，请及时就医寻求专业的医疗帮助。尽管上述方法可以帮助缓解一般的虫咬反应，但每个人的情况不同，专业医生可以根据实际情况提供更为个性化的治疗方案。