清明爬山时被千足虫咬伤后，可以按照以下步骤进行处理：

1. 立即清洗伤口

千足虫的分泌物可能对皮肤造成刺激，表现为局部刺痛、红斑、疱疹或坏死等症状。第一时间用大量清水或肥皂水彻底冲洗伤口，以清除毒素并减轻刺激。

注意事项：

• 清洗时避免揉搓伤口，以免加重皮肤损伤。
• 若伤口有残留的虫体或分泌物，应尽量清理干净。

2. 冷敷伤口

清洗后，可以使用湿毛巾或冰水浸泡的毛巾敷在伤口上，持续10-15分钟。冷敷有助于减轻疼痛、肿胀和炎症。

注意事项：

• 冷敷时避免直接使用冰块，以免冻伤皮肤。
• 若皮肤对冷敷敏感，可适当缩短冷敷时间。

3. 使用药物缓解症状

根据伤口情况，可采取以下措施：

• 局部用药：可涂抹炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏或糖皮质激素类药物（如地奈德乳膏）以缓解瘙痒、红肿和炎症。
• 止痛药：若疼痛明显，可服用非处方药物如对乙酰氨基酚或布洛芬缓解疼痛。

注意事项：

• 药物使用前请仔细阅读说明书，避免过敏反应。
• 若伤口出现水疱，不要刺破，以防感染。

4. 观察症状变化

密切留意伤口的发展情况，例如是否出现以下症状：

• 红肿、疼痛加剧。
• 水疱或化脓。
• 全身过敏反应（如头晕、呼吸困难）。

若症状持续加重或出现严重过敏反应，应立即就医。

5. 就医建议

以下情况建议及时就医：

1. 伤口范围较大或感染迹象明显（如红肿、化脓）。
2. 出现全身性过敏反应。
3. 症状持续不缓解或恶化。

医生可根据具体情况开具抗生素、抗过敏药物或进一步治疗。

6. 预防措施

• 避免再次接触千足虫，特别是在户外活动时。
• 穿长袖衣物、长裤和袜子，减少皮肤暴露。
• 若发现千足虫，尽量避开，不要直接用手抓取。

总结

被千足虫咬伤后，应立即清洗伤口、冷敷并使用药物缓解症状。密切观察伤口变化，若症状加重或出现感染迹象，应及时就医。做好防护措施，减少与千足虫的接触，可以降低受伤风险。