清明爬山时手被黄蜂蜇伤，可通过以下方法缓解瘙痒：

‌一、紧急处理‌

1. ‌清洗伤口‌
   立即用肥皂水、小苏打水或5%碳酸氢钠溶液等碱性液体冲洗伤口，中和黄蜂毒液的酸性成分，减少毒素刺激‌。若没有碱性溶液，可用清水反复冲洗‌。
2. ‌冷敷消肿‌
   用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟，缓解局部炎症、肿胀和瘙痒感‌。

‌二、药物缓解‌

1. ‌外用药物‌
   • ‌糖皮质激素药膏‌：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，可消炎止痒‌。
   • ‌炉甘石洗剂‌：涂抹后能镇静皮肤，缓解瘙痒‌。
   • ‌抗组胺药膏‌：如苯海拉明凝胶，直接作用于患处减轻过敏反应‌。
2. ‌口服药物‌
   若瘙痒严重，可口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪，抑制过敏反应‌。

‌三、其他辅助方法‌

1. ‌小苏打糊‌：将小苏打与水调成糊状敷于伤口，中和毒素并止痒‌。
2. ‌芦荟凝胶‌：天然抗炎成分可镇静皮肤，减少不适感‌。

‌四、注意事项‌

• 避免抓挠伤口，防止感染‌。
• 若出现呼吸困难、头晕、恶心等全身症状，或局部感染化脓，需立即就医‌。
• 过敏体质者被蜇后应尽快使用肾上腺素笔（如有）并联系急救‌。

以上方法可综合使用，优先选择易获取的碱性清洁和冷敷处理，再配合药物缓解症状‌。