清明溯溪时脸被螨虫咬了，可以通过以下方法缓解瘙痒：

1. 清洁皮肤

   • 用温水和温和的洁面产品轻轻清洁脸部，去除皮肤表面的污垢、汗水和可能残留的螨虫及其分泌物等，但要注意避免过度清洁导致皮肤干燥。清洁后用柔软的毛巾轻轻擦干。

2. 冷敷

   • 用冷毛巾或冰袋包裹在毛巾里，轻轻敷在被咬的部位。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应和瘙痒感，每次冷敷10-15分钟，每天可进行多次。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒的作用，将其摇匀后涂抹在被咬部位，可以有效缓解瘙痒。
   • 糖皮质激素软膏：如果瘙痒严重且局部红肿明显，可在医生指导下使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素软膏，能快速减轻炎症和瘙痒症状。
   • 抗组胺药膏：如苯海拉明软膏等，也有助于缓解瘙痒。
   • 抗生素软膏：如果被咬处出现破溃、感染的迹象，可局部涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素软膏，预防和治疗感染。

4. 口服药物

   • 如果瘙痒症状非常明显，影响正常生活和休息，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，能从内部减轻过敏反应，缓解瘙痒症状。

清明溯溪脸被螨虫咬可通过以上多种方法缓解瘙痒。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。