清明溯溪时被臭虫咬伤后，可以按照以下步骤进行急救处理，以缓解症状并防止感染：

1. 清洁伤口

• 立即清洗：用肥皂和清水彻底清洗被咬部位，以去除臭虫唾液和分泌物，降低感染风险。
• 消毒处理：清洗后，使用酒精棉球或碘伏对伤口进行消毒，保持伤口清洁。

2. 冷敷消肿

• 使用冷敷：用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在伤口处，每次10-15分钟，每隔几小时重复一次。冷敷可以减轻肿胀和瘙痒，缓解不适。

3. 止痒和缓解红肿

• 外用药膏：涂抹炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏或丁酸氢化可的松乳膏，可缓解瘙痒和红肿。
• 口服药物：如果瘙痒严重，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪或扑尔敏片，但需遵医嘱。

4. 注意饮食

• 避免刺激性食物：如辛辣、海鲜等，以防加重皮肤炎症。
• 多喝水：促进身体代谢，帮助缓解炎症。

5. 密切观察症状

• 关注异常变化：如果伤口出现红肿加剧、化脓、发热或持续疼痛等症状，应及时就医。
• 避免抓挠：抓挠可能导致皮肤破损，引发感染，加重症状。

6. 预防措施

• 保持清洁：活动后及时清洗身体，避免臭虫残留物附着。
• 穿着防护：户外活动时尽量穿长袖衣物，减少暴露部位。
• 环境清理：定期清理居住环境，避免臭虫滋生。

总结

被臭虫咬伤后，通过清洁、冷敷、药物缓解和密切观察症状，可以较快缓解不适。如果症状持续加重或出现感染迹象，应及时就医寻求专业帮助。