清明溯溪时被臭虫咬了，可以采取以下措施来缓解瘙痒：
-
清洁伤口：首先用温水和温和的肥皂轻轻清洗被咬部位，以去除臭虫唾液中的酸性物质，减少感染风险。
-
冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在伤口处，每次10-20分钟，间隔数小时重复一次。冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀。
-
止痒药物：
- 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒的作用，适用于儿童和孕妇等特殊人群，价格低廉且效果显著。
- 氢化可的松乳膏：是一种常用的非激素类止痒药膏，适用于轻度至中度瘙痒。
- 丹皮酚软膏：具有消炎和止痒的效果，适合蚊虫叮咬后的皮肤瘙痒。
- 薄荷脑软膏：具有清凉止痒的效果，但可能对皮肤有一定刺激性，需观察皮肤反应。
-
抗组胺药物：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物如氯雷他定或盐酸西替利嗪，以缓解过敏反应和瘙痒。
-
避免抓挠：抓挠可能导致感染或加重症状，因此应尽量避免。
-
其他方法：
- 使用食盐水糊状物涂抹患处，其碱性可以中和臭虫唾液中的酸性物质，从而减轻瘙痒。
- 茶树油也可以用于缓解瘙痒，但需稀释后使用。
-
就医建议：如果症状持续或加重（如出现红肿、化脓或全身皮疹），应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。
被臭虫咬后应保持伤口清洁，及时止痒，并根据症状选择合适的药物。如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医。
