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避免刺激性食物与饮品
- 咖啡、浓茶、能量饮料等含咖啡因的饮品可能刺激心脏交感神经,加重心律不齐。
- 辛辣食物(如辣椒、生蒜)可能诱发胃肠不适,间接影响心脏节律。
- 酒精会直接干扰心脏电信号传导,增加房颤发作风险,建议严格戒酒。
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严格限制盐分摄入
- 高盐饮食会导致体内水分潴留,增加心脏负担,建议每日盐摄入量不超过6克,避免咸菜、腌制品等。
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减少高脂肪、高胆固醇食物
- 动物内脏、蛋黄、油炸食品等高脂食物会升高血脂,加重动脉硬化,影响心脏供血,需适量控制。
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慎用可能诱发心律失常的药物
- 某些药物(如糖皮质激素)可能增加心律失常风险,需遵医嘱调整剂量,避免自行用药。
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其他注意事项
- 避免暴饮暴食,以免胃胀压迫心脏,建议少食多餐。
- 产气食物(如豆类、红薯)可能加重腹胀,间接影响心脏功能。
温馨提示:饮食调整需结合个体情况,若合并其他疾病(如糖尿病、肾病),应进一步咨询医生。规律作息、适度运动(如散步、瑜伽)及情绪管理同样重要。